Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 122.39g | Carbs: 94.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, President Плавленный Сыр Сливочный, Лента Копчено-Вареная Говядина. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Грудка Индейки. Snacks/Other: Pizza Ricca Пицца Мега, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein Protein, Simple Coffee Конфета Ручной Работы, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|