Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1094 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 64.33g | Carbs: 79.80g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Eurospar Хлеб Ржаной Отрубной, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Дивный Берег Сёмга Соленая . Lunch: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup . Dinner: Чернышихинские Колбасы Колбаса Сырокопченая Сальчичон, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Дивный Берег Сёмга Соленая, Картошка Печеная, Astoria Соус Сырный. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
consumer society's Weight History
|