Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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70.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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3253 kcal
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Fat: 111.01g | Prot: 152.30g | Carbs: 419.08g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, EuroCompany Misto di Frutta Secca e Tostata, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Dinner: Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Peperoni Verdi, Pane Italiano, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Myprotein Omega 3, Pomodori. Snacks/Other: EuroCompany Misto di Frutta Secca e Tostata, Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, EuroCompany Misto di Frutta Secca e Tostata, Colle Maggio Yogurt Magro ai Frutti di Bosco, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Tsunami Nutrition Glycopure. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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