Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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57.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
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931 kcal
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Fat: 23.27g | Prot: 65.38g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: ほうれん草, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, エノキ, 玉ねぎ, 白菜, エバラ食品 ステーキ御膳 焙煎にんにく風味, ほうれん草, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, エノキ, 玉ねぎ, 白菜, エバラ食品 ステーキ御膳 焙煎にんにく風味, ほうれん草, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, エノキ, 玉ねぎ, 白菜, エバラ食品 ステーキ御膳 焙煎にんにく風味, 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米, ごま油, 木綿豆腐. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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