Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 146.97g | Carbs: 205.12g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сырный Маг Плавленый Сыр Сливочный , Говядина Варено-Копченая, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе с Молоком. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком, Блины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Грудка Индейки. Snacks/Other: Viking Collagen, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein Protein, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Кофе с Молоком. more...
|
|
853 kcal
|
Exercise:
Ходьба 9.500 км - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|