Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
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70.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2023:
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3268 kcal
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Fat: 90.56g | Prot: 149.60g | Carbs: 446.35g.
Breakfast: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Panino all'olio, Orata, Pane Italiano, Pomodori. Dinner: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Pane Italiano, Broccoletti, Uovo, L'arte Delle Specialità Salsa di Pomodoro Datterino, Simply Market Grana Padano, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Myprotein Omega 3, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Eurospin Mandorle Sgusciate. Snacks/Other: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Spremuta d'arancia, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Panino all'olio. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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