Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 132.63g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Приготовленная Тыква, Творог (Обезжиренный). Lunch: Лепешка, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Щавелевый Суп. Dinner: Сметана , Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
425 kcal
|
Exercise:
Ходьба 11.500 км. - 7 hours, Apple Health - 17 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|