Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1028 kcal
|
Fat: 22.85g | Prot: 58.60g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Дикси Варенье Клубничное, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Петрофаск Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Макдоналдс Американо, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фруто Няня Рисовые Мини-Хлебцы с Яблоком и Персиком, Агуша Пюре Яблочное, ЭГО Простокваша Мечниковская Термостатная, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Айва. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Studying - 10 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|