Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
935 kcal
|
Fat: 19.08g | Prot: 42.59g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, バルクスポーツ CD, セブンイレブン 低脂肪牛乳. Lunch: 日本酒, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 白菜, 生姜, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, ごま油, ハナマルキ 塩こうじ, 味の素 ほんだし, だいこん, 乾燥全粒粉のパスタ, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Other: 大塚食品 ファイブミニ, 柿. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|