Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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56.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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853 kcal
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Fat: 16.96g | Prot: 53.80g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: ドクターシーラボ 美禅食, セブンイレブン 低脂肪牛乳. Lunch: みかん, 大塚食品 ファイブミニ, セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, セブンイレブン キムチ, うめぼし, 梅干し, キッコーマン 濃いだし本つゆ, ヤマダフーズ 極小粒納豆 豆名人, 生卵, 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米, 白菜. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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