Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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1035 kcal
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Fat: 22.24g | Prot: 67.42g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: ドクターシーラボ 美禅食, 柿, タカナシ おいしい無脂肪牛乳. Lunch: コンニャク煮(ラカントS), 生姜, エスビー 豆板醤, ハナマルキ 塩こうじ, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, ナス, 小松菜, ホタテ, 鶏のもも肉, 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン ストロベリー, 大塚食品 ファイブミニ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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