Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1899 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 137.51g | Carbs: 213.01g.
Breakfast: 삶은 계란, 사과, 커피, 복음자리 딸기잼, 루어팍 가염버터, 제스프리 제주 골드키위, 바게트, 상하목장 유기농 우유, 하루견과 하루견과. Lunch: 갓김치, 멸치볶음, 무장아찌, 깍두기, 김치, 황태구이, 흑미밥, 황태국. Snacks/Other: 매일 소화가 잘되는 우유 초콜릿, 마른오징어, 아시아 배, 아시아 배. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Weight History
|