Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
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70.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2023:
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2825 kcal
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Fat: 87.17g | Prot: 148.30g | Carbs: 351.85g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Dinner: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Myprotein Omega 3, LOVFIT Piadina. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Esselunga Noci Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Eurospin Mandorle Sgusciate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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