Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
2436 kcal
|
Fat: 110.90g | Prot: 201.73g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Кофе с Молоком. Lunch: Lipton Чай, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Ножка (3). Dinner: Кофе с Молоком, Каждый День Пирожное Картошка, Суп Харчо. Snacks/Other: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Soulway Протеин Шоколадный, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|