balaschovav's Journal, 01 Jan 24

Не долго музыка играла 😀 и радости !!! Новый год 🎄 дал о себе знать +4 прилетело 😂, но не будем унывать и опять начнем сбрасывать!

89 kg Lost so far: 16 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1766 kcal

Fat: 56.90g | Prot: 141.40g | Carbs: 173.00g.   Breakfast: Оливье с Курицей, Салат с Курицей и Ананасами, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Dinner: Салат Свекольный, Агрокомплекс Огурчики Маринованые. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Prime Kraft BCAA 2:1:1, Atech Nutrition Casein Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen, Восточные Сладости Лукум Ассорти. more...