Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
87.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
2411 kcal
|
Fat: 106.13g | Prot: 142.50g | Carbs: 218.81g.
Breakfast: Оливье с Курицей, Сыр Сулугуни, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Кофе с Молоком. Dinner: Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Каждый День Пирожное Картошка, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Soulway Протеин Клубника, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|