Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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56.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1570 kcal
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Fat: 62.19g | Prot: 105.03g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: 玉三 黒豆黒ごまきな粉, ドクターシーラボ 美禅食, サラヤ ラカントS, スジャータ 有機豆乳, セブンイレブン 低脂肪牛乳. Lunch: コンニャク煮(ラカントS), キャロットラペ, まいたけ, ホクト エリンギ, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, 白菜, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 生卵, サーモンの刺身, 鯛, イカ, マグロの刺身, 業務スーパー オートミール. Dinner: 日清 ヘルシーごま香油, セブンイレブン コムタンクッパ, ホクト エリンギ, 白菜, 牛もも. Snacks/Other: セブンイレブン きみだけのプリン. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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