Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
87.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1844 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 190.46g | Carbs: 93.73g.
Breakfast: Сытный Дом Суджук из Говядины Сыровяленый, Правильное Решение Паштет Нежный, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Экомилк Творог 5%. Lunch: Макдоналдс Сырные Наггетсы Бри (4). Dinner: Фасоль Стручковая, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, Красные Помидоры (Консервированные), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Atech Nutrition Casein Protein, Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute, Ходьба 15.800 км,( 21.700) шагов - 14 hours, Resting - 2 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|