はちまる's Journal, 11 Jan 24

トレッドミルウォーキング5,0km
傾斜5 400kcal
スクワット20x5
間食:チョコバッキー1本
明日は間食なしで過ごしたい

69.4 kg Lost so far: 1.3 kg. Still to go: 9.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 6.3 kg a Week


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