Erreichen natürlich, nicht errechnen😄
12 Jan 24 by member: Herbst-Prinz
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Knabber jeden Tag eine Handvoll Walnüsse oä.
Sind gute Fette, vielleicht sind die auch etwas zu kurz gekommen. Schönes Wochenende 😊
12 Jan 24 by member: Lalu.
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12 Jan 24 by member: MaxKraft
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Da haben sich unsere Antworten überschnitten😄
12 Jan 24 by member: MaxKraft
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Danke😊 Fettiges und Ballaststoffe gehen zzt nur sehr begrenzt. Da liegt gerade eins meiner Probleme .
12 Jan 24 by member: Herbst-Prinz
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Mandeln oder Cashews ... gibt es auch schon als Mus zum Toppen von Süßikeiten oder als Nutellaersatz :-) Gute Fette, sau gesund und haufen Kalorien (mehr als Schoki). Ich muss sie mir abwiegen, damit ich weiterhin abnehme. Beneide dich gerade...denn Du kannst die Tüten leeren, wie ich es gerne würde, wenn ich dürfte :-D
12 Jan 24 by member: 77IJB
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Nee, leider bringt mir das gerade nicht so viel, da meine Verdauung das nicht möchte.😬 Teelöffel Nussmus ist okay, aber so richtig reinhauen kann ich da gerade nicht 🤢
12 Jan 24 by member: Herbst-Prinz
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Hmmm, deine Seele leidet. Gönn dir doch mal was ganz anderes schönes. Eine neue Aktivität bei der Volkshochschule, ein neuer Sport, neues Hobby, Massage, Wellnessweekend, Blumenzwiebeln für den Garten falls vorhanden. Halt ein neues Leben. 🙂
12 Jan 24 by member: MenthePip
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Oder ein Schälchen hochkalorischer Hummus und Gemüse zum teinstippen. So gesund leider sehr kalorienreich.
12 Jan 24 by member: MenthePip
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sei gedrückt 👭🏽 nüsse würd ich empfehlen, macht laune und ost gesund.
12 Jan 24 by member: nöhöhöhö
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Fresubin getränk 200ml haben 400 Kalorien ist alles drinn schmeckt nicht jedem.
12 Jan 24 by member: BlumenKlee
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Ja, alles lecker 😋 Da sind noch fertig gekochte Kichererbsen im Kühlschrank. Aber ich kriege schon Bauchschmerzen, wenn ich die nur angucke🙈 Also eher kein Hummus für mich. Und Gemüse, da gehen gekochte Katoffeln und Möhren so halbwegs. Bin gerade so weißes-Brötchen-Banane-Team 😅 Bloß komme ich danit halt nicht weit, so nährstofftechnisch. Du hast natürlich recht, die Ursache liegt woanders. Aber mit etwas mehr Power im Leib hätte ich mehr Widerstandskraft, um das zu rocken.
12 Jan 24 by member: Herbst-Prinz
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Iiih Fresubin 😝 Kenn ich, hab in der Pflege gearbeitet 😄 Kann mir bitte jemand ne Magensonde legen dafür?😂
12 Jan 24 by member: Herbst-Prinz
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Bratkartoffeln mit Spiegelei? (ganz wenig Fett in die Pfanne)
12 Jan 24 by member: MenthePip
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Oder Bananen quetschen und mit groben Haferflocken vermengen. 🤩
12 Jan 24 by member: MenthePip
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Bratkartoffeln und Spiegelei klingt schon ganz gut😃
12 Jan 24 by member: Herbst-Prinz
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Fresubin hat doch Milcheiweiß. also eher nicht, denke ich mal. Sprossen und eingelegte Haferflocken sowie fermentierte Lebensmittel
12 Jan 24 by member: Ernstileini
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Ich denke mit 2 Kilo mehr wird es dir auch nicht besser gehen
Würde mich sonst irgendwie verwöhnen so gut es geht, Ruhe gönnen und die 2 Kilo für bessere Zeiten als Puffer aufheben 🌻
12 Jan 24 by member: Ritamine__
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Ja Rita, verwöhnen ist ein gutes Stichwort 😊 Hab mir vorhin Alnatura Babygrießbrei (milchfrei, rühre ich dann mit Mandelmilch an) gekauft. Und Apfel-Mango-Mark dazu. 😋 Die zwei Kilo deswegen, weil ich mich inzwischen bei 66 am wohlsten fühle und ungewollt druntergerutscht bin. Noch weniger möchte ich nicht, lieber wieder etwas rauf.
12 Jan 24 by member: Herbst-Prinz
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12 Jan 24 by member: Regina CK
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