Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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57.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1281 kcal
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Fat: 42.59g | Prot: 87.40g | Carbs: 141.77g.
Breakfast: ドクターシーラボ 美禅食, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Lunch: ニコニコのり 焼き海苔, ハウス食品 ジャワカレー辛口カロリーオフ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, トマト, 業務スーパー オートミール, 日本酒, ぶなしめじ, 白菜, 生姜, ニンジン, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ. Dinner: 白菜, ホタテ, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, ニコニコのり 焼き海苔, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, トマト, 業務スーパー オートミール, 菊水 北海道ラーメンスープ 味噌, 豚コマ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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