Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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57.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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744 kcal
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Fat: 21.94g | Prot: 49.55g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: セブンイレブン 丸大豆きな粉, ドクターシーラボ 美禅食, ローソン 鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: キッコーマン 濃いだし本つゆ, 豚コマ, 大根の煮物, うめぼし, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 牛肉と野菜のうま味ユッケジャンスープ, 業務スーパー オートミール. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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