Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1487 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 106.23g | Carbs: 96.52g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Булка с Повидлом, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Идель Колбаса Говяжья, Правильное Решение Паштет Нежный, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, Морковный Салат, Омлет с Молоком, Агрокомплекс Огурчики Маринованые. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%, Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 29 minutes, Apple Health - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|