Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
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57.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2024:
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1342 kcal
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Fat: 43.20g | Prot: 74.84g | Carbs: 169.01g.
Breakfast: ローソン 鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: セロリ, 味の素 コンソメ, まいたけ, 玉ねぎ, ニチレイ むねから, トマト, 塩麹, ベッラモンテ リングイネ. Dinner: 日清食品チルド スープの達人 担々麺スープ, もやし, 小松菜, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), 豚コマ. Snacks/Other: みかん. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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