Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
85 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1594 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 142.53g | Carbs: 93.52g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Идель Колбаса Говяжья, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Рогачев Сгущенка, Блины на Воде, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|