Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
85.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1896 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 65.31g | Carbs: 246.12g.
Breakfast: Peyman Dut Kurusu, Çerezya Medine Hurması, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Çerezya Medine Hurması, Peyman Dut Kurusu, Tahin Pekmez, Kıymalı Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek. Dinner: Tadım Kuru Kayısı. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Komposto, Pirinç Lapası, Kıymalı Biber Dolması, Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şişkocuk's Weight History
|