So, 2 Jahre immer knapp unter 100 kg geblieben. Eigentlich wollte ich ja wieder auf ca. 85 kg runter. Ich starte dann jetzt einmal neu durch. Intervallfasten 16:8 im Kaloriendefizit. Ich lasse mich mal überraschen.
|
99.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
2146 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 24.43g | Carbs: 231.10g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Krüger Schoko Traum, Coca-Cola Coca-Cola, EasiYo Smothie - Vanille. Dinner: Bratkartoffeln mit Speck, Milka Alpenmilch. Snacks/Other: Schöller Eiskonfekt, Duplo White, Schweppes Ginger Ale. more...
|
steady weight
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Nach 2 Jahren wird langsam Zeit 😁😊👍🏻 Viiiel Glück und Erfolg!! IF ist eine coole Sache! Passt es einigermaßen zu Deinen Gewohnheiten?
04 Feb 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
04 Feb 24 by member: Rose.blume
|
2 Jahre gehalten 👍🏻 kann ein riesiger Erfolg ein (schreibe aus Erfahrung ;-)
Hat auch nen Vorteil:
Der Körper hat sich wenigstens darauf mal eingependelt
Wünsch dir (uns) Erfolg 🌺
04 Feb 24 by member: Ritamine__
|
Was Du einmal geschafft hast schaffst Du wieder.
2Jahre halten ist ein riesiger Erfolg.
Toi Toi für die letzten Kg.
05 Feb 24 by member: Brigitte. G
|
Ja, es passt. Lediglich morgens der Kaffee mit Milch fehlt. Natürlich muss ich auch auf die Kalorien achten.
05 Feb 24 by member: Hamlet1334
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamlet1334's Weight History
|