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Kaum Schlaf, Trauer u.v.a.m.
Kenne den Grund der Zunahme und versuche jetzt wieder ordentlich weiter zu machen
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63.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2024:
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779 kcal
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Fat: 16.60g | Prot: 39.69g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Kaffee, Nutella Nutella, Backfactory Ciabatta Brötchen. Lunch: Möhren, Landfreude Gewalzte Bandnudeln, BioGourmet Walnussöl, Alnatura Gemüsebrühe, Maggi Würze, Grüne Erbsen (Gefroren), Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht), Grandessa Himbeermarmelade, Kaufland Speisequark Magerstufe, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour. Snacks/Other: Tee. more...
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1668 kcal
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Exercise:
20 Sit ups abends - 1 minute, ViproShaper - 10 minutes, Resting - 17 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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