Rose.blume's Journal, 30 Jan 24

🏃Marathon 42,195 Km
globaler Durchschnitt (asics.com):
- Frauen: 4:42 (die 43% Besten <4:30)
- Männer: 4:13 (die 43% Besten <4:00)
Ohne Altersklassen-Aufschlüsselung.

Marathon auf der Trainings-Strecke:
z.B. 4x 10,55Km-Runde (Verpflegung deponieren).
65.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 2.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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Comments 
🏃10.000 Schritte =50 min 
18 Feb 24 by member: Rose.blume
🔴Ultra-Marathon auf Zeit: Der kürzeste ist 6h. 
18 Feb 24 by member: Rose.blume
🏃Weit verbreitet ist SLOW JOGGING in Deutschland bislang nicht. Lediglich in Japan ist die entspannte Lauftechnik bereits ein beliebter Sport. (fitforfun.de) 
21 Feb 24 by member: Rose.blume
🏃SLOW: 10.000 Schr. = 60+ min 
22 Feb 24 by member: Rose.blume
🚶38.200 (gesamt 40.800) 
05 Mar 24 by member: Rose.blume
🗻🏃 Trail-Running 
11 Mar 24 by member: Rose.blume

     
 

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