Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
84.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1260 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 64.92g | Carbs: 82.59g.
Breakfast: Valio Сыр Плавленый Виола, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Морковный Салат, Жареное Яйцо, Мираторг Бифштекс Говяжий, Помидоры. Snacks/Other: Батон, Чай, Рогачев Сгущенка, Добрый Сок Абрикос, Кофе с Молоком. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|