|
Ну все, пошел на снижение, с то , что то задержался я в районе 84-85 🤣🤣🤣, всем благ!
|
83.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 107.52g | Carbs: 139.26g.
Breakfast: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Идель Колбаса, Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . Dinner: Мясное Подворье Пельмени Говяжьи. Snacks/Other: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Варенька Варенье Вишневое, Искренне Ваш Сметана 10%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|