|
Думаю 🤔 вчерашняя порция пельмешек , дала о себе знать.
|
83.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 211.76g | Carbs: 78.05g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Идель Колбаса Говяжья, Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Творожные Кексы, Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Apple Health - 23 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|