Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
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70.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2232 kcal
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Fat: 46.88g | Prot: 189.36g | Carbs: 251.49g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Panino all'olio, Danone Hipro Vaniglia, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Pomodori, Pane Italiano, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato . Dinner: Danone Hipro Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Petto di Pollo, Carne, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure. Snacks/Other: Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Loving Gocce di Cioccolato, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Net Integratori VB Bar 25, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Kellogg's Rice Krispies, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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