Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
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69.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2166 kcal
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Fat: 51.84g | Prot: 149.89g | Carbs: 264.60g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Danone Hipro Vaniglia, Pane Italiano, Pomodori, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Myprotein Omega 3, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Certossa Gallette di Mais Bio, Balocco La Colomba Classica, Pane Italiano, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Insalata Mista, Pomodori, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Danone Hipro Vaniglia. Snacks/Other: Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Kellogg's Rice Krispies, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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