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가자가잣!
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53.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 42.93g | Prot: 127.38g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: 청양고추, 루피니빈 (삶은), ozen 오젠훈제연어슬라이스, 키친콤마 당근라페, 올리브영 한입 찐 강낭콩, 루꼴라, 마녀스프, 양송이버섯, 시금치, 코스 또는 로메인 상추, 부추, 비트, 계란흰자. Lunch: 오이 (껍질 포함), 루꼴라, 라디치오, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도, 루피니빈 (삶은), 문어숙회, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추. Dinner: 오이 (껍질 포함), 청양고추, 루꼴라, 라디치오, 문어숙회, 미나리, 마녀스프, 루피니빈 (삶은), 양송이버섯, 방울 토마토, 계란 흰자. Snacks/Other: 룩트 아이슬란딕 요거트 마일드, 바밤 단호박. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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