Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
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56.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 82.38g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: サラヤ ラカントS, コーヒー, ローソン もっちりとしたチョコパン, ダノン オイコス プレーン・加糖. Lunch: エバラ食品 ステーキ御膳 焙煎にんにく風味, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玉ねぎ, 業務スーパー クコの実, エバラ食品 浅漬けの素, 大根, 牛肉, 業務スーパー オートミール, 白滝の明太子和え. Dinner: AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, 生卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玉ねぎ, ニンジン, 業務スーパー オートミール. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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