Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
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52.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1177 kcal
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Fat: 32.79g | Prot: 108.13g | Carbs: 119.88g.
Breakfast: 바밤 단호박, 양상추, 딸기, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 라디치오, 달걀, 밀키요 시그니처 그릭요거트, 루꼴라, 코스 또는 로메인 상추, 부추, 파프리카, 비트, 계란흰자. Dinner: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 청경채, 청양고추, 라디치오, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 루피니빈 (삶은), 낙지, 쑥갓, 미나리, 방울 토마토, 양송이버섯, 시금치, 부추, 계란 흰자, 삶은감자. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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