Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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69.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2247 kcal
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Fat: 52.55g | Prot: 172.92g | Carbs: 243.48g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Gentilini Novellini, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Conad Gallette di Mais Biologiche, Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Eurospin Mandorle Sgusciate, Panino all'olio, Patata Bollita, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Danone Hipro Vaniglia, Myprotein Omega 3, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico. Snacks/Other: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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