Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
92.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 104.62g | Prot: 72.28g | Carbs: 73.99g.
Lunch: Köfteci Yusuf Köfte, Marul, Domatesler. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Salata Sosu, Kabak Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Midye, Fırında Sebze. Snacks/Other: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Godiva Bitter Çikolata, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|