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Guten Morgen, Juhu, jetzt doch der grüne Balken🍹🙂. Jetzt hab ich 75% erreicht. Die letzte große Hürde zu zweistellig ist mit 109,x kg übersprungen. Der Uhu blinzelt mich in der Dämmerung schon an 🦉.
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109.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1770 kcal
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Fat: 72.68g | Prot: 89.91g | Carbs: 186.26g.
Lunch: DM Bio Tomatensoße Kräuter, Vollkornnudeln (Gekocht), BioBio Buttergemüse. Dinner: BioBio Kochschinken, Bresso Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, BioBio Gouda-Scheiben, Tomaten, Zwiebeln, Salatgurke, Rote Paprika, Netto Schwarzwälder Schinken, Senf, BioBio Eiweißbrot. Snacks/Other: Walnüsse, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). more...
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3923 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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