Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
915 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 33.18g | Carbs: 105.42g.
Breakfast: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Harras Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Makarna veya Makarna Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Dost Ayran, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaskry's Weight History
|