Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
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99.9 kg
Lost so far: 79.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2015:
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2203 kcal
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Fat: 68.30g | Prot: 102.18g | Carbs: 312.69g.
Breakfast: Sauels Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Sauels Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Kohlrabi, Tomaten. Lunch: Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Unser Norden Kasslerbraten, Birnen, Birnen, Milfina Magerquark . Dinner: Banane, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Wirsing, Olivenöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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