Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
98.8 kg
Lost so far: 81 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
2495 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 207.61g | Carbs: 332.18g.
Breakfast: Ponnath Schinkenbraten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gurke (mit Schale), Landfein Speisequark. Lunch: Nektarinen, Tomaten, Milfina Magerquark , Dinkelbrötchen, Milfina Magerquark . Dinner: REWE Bäcker Brötchen, Gurke (mit Schale), Karotten, Tomaten, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Spaghetti Trocken, Aldi Tomaten Passiert, Zwiebeln. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Turbo - Batumi? Klasse wie es wieder bei dir läuft. ☺
19 Oct 15 by member: Majishan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|