Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
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95.3 kg
Lost so far: 84.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2015:
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2530 kcal
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Fat: 72.91g | Prot: 146.33g | Carbs: 336.77g.
Breakfast: Aldi Bierschinken, Aldi Bierschinken, Alpenmark Cremia Schoko, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Ponnath Schinkenbraten, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Rettich, Karotten. Lunch: Äpfel, Weißkohl, Milfina Magerquark , Milfina Magerquark , Clementinen, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Chicoree. Dinner: Polnische Wurst, Gekochter Grünkohl (Frischware), Olivenöl, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Clementinen, Werther's Original Feine Helle, Banane, Äpfel, Kinder Country Mini. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Nun ist die richtige Reihenfolge wieder hergestellt.....
03 Dec 15 by member: Rajoanev
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