Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
97.9 kg
Lost so far: 81.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
2323 kcal
|
Fat: 105.80g | Prot: 124.55g | Carbs: 229.93g.
Breakfast: Klümper Schwarzwälder Schinken, Aldi Butterkäse, Milbona Butterkäse, Ponnath Schinkenbraten, Gekochte Karotten, Karotten, Rettich, Ponnath Schinkenbraten, Möhren, Ponnath Schinkenbraten. Lunch: Orangen, Ponnath Schinkenbraten, McDonald's Cappuccino (Groß), Aldi Mehrkornbrötchen, Mehrkornbrötchen, Omelett oder Rührei, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Dinner: Orangen, Olivenöl, Zwiebeln, Gekochter Grünkohl, Polnische Wurst, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Brandt Zwieback. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|