Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
94.4 kg
Lost so far: 85.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3007 kcal
|
Fat: 94.93g | Prot: 167.62g | Carbs: 368.74g.
Breakfast: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Grafschafter Vollkornbrot (65g), Alpenmark Cremia Schoko, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Gurke (mit Schale), Alpenmark Cremia Frischkäse Kräuter, Ja! Schinkenwürfel, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Ener Bio Chia-Samen, Milfina Magerquark, Milfina Magerquark. Dinner: Crusti Croc Craks, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Ponnath Schinkenbraten, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Cucina Fusilli Lunghi, Aldi Tomaten Passiert, Zwiebeln. Snacks/Other: Biscotto Zitronen Waffeln. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|