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Ich verstehe es nicht... Nach 3 Tagen bei durchschnittlich 650kcal, viel Rohkost und wirklich ohne versteckte Dickmacher... rächt sich da immer noch der 1900kcal-Samstag?!
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69.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2017:
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1127 kcal
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Fat: 66.49g | Prot: 60.93g | Carbs: 70.61g.
Breakfast: Kaki. Lunch: J. D. Gross Trüffel Praline, Rohkost. Dinner: Ziegenkäse, Rührei, Lidl Bio-Räucherlachs. Snacks/Other: McEnnedy Marshmallows. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
...das ist das Problem aller "Diäten"...3 Tage sind zu wenig, man muss alles viiieeeel länger durchhalten, wenn dann sooo ein Defizit Dein Ziel ist. Oder es sind nur 3 Starttage/Ausgleichstage und Du machst einfach vernünftig weiter, dann wird auch der Samstag sich auflösen.
19 Jan 17 by member: Casimir123
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Das ist ungesund wenig, was du da zu dir nimmst. Da schaltet der Körper eher in Alarmbereitschaft und hält alles fest, was er bekommen kann.
19 Jan 17 by member: samacr
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Drei Tage von mittlerweile ca. 500 Tagen moderaten Abnehmens... ;) es sollten natürlich nur Rohkost-Ausgleichstage nach dem Fresstag sein. Habe vor der Schwangerschaft schon mal erfolgreich 25kg langfristig abgenommen und merke jetzt einfach, dass es mit 15 Jahren mehr auf dem Buckel so viel schwieriger ist... Damals wären jetzt bestimmt schon 2kg runter gewesen.
19 Jan 17 by member: SilviHL
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Ach, was soll's... 29kg Schwangerschaftsspeck hab ich ja schon geschafft und 5-6 sind es nur noch. Da kommt's auf drei Tage mehr oder weniger auch nicht an. Jammern auf hohem Niveau! 😄
Merkt ihr eigentlich, dass ihr schlechter abnehmt, wenn ihr zu wenig trinkt? Ich habe das Gefühl, dass sich das bei mir sehr stark auswirkt...
19 Jan 17 by member: SilviHL
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da haben wir ja etwas gemeinsam auch ich habe schon über 25 Kilo Dauerhaft abgenommen, aber es ist 10 Jahre her :(.
das abnehmen ist auch sehr anders als damals deswegen wollte es mir so lange nicht gelingen. ob ich Viel oder wenig trinke hat bei mir keine Auswirkungen ( zumindestens hab ich es noch nicht bemerkt). ich merke wenn der sport fehlt, da geht kein Gramm von den Hüften :(
19 Jan 17 by member: chuckyshelheim
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@chuckyshelheim: Da bin ich ja beruhigt, dass es nicht nur mir so geht! Es ist einfach deprimierend, wenn man es schon anders erlebt hat, oder?! Aber gut... auch dieses Mal schaffen wir's... auch wenn es länger dauert. :)
20 Jan 17 by member: SilviHL
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Ja auf jeden Fall ist das depremierend. bin auch froh das es jetzt wirklich richtig gut funktioniert, obwohl ich immer noch lernen muss mit den Veränderungen klar zu kommen. minus ist minus und auch 10 Minuten extra Bewegung sind Bewegung. früher hätte ich mich für 10 Minuten nicht umgezogen.
20 Jan 17 by member: chuckyshelheim
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