|
bayram için köye gidiyoruz 🙍🙍 salıya kadar orda kalacağız.Geldiğimde umarım 65 i artık görürüm
|
66.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 27.29g | Prot: 75.37g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Mevsim Salata. Snacks/Other: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Kayısı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asuman aksu's Weight History
|