|
çok şükür Rabbime ödenmiş
|
66.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 54.00g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Kaymak, Kebir Tereyağ, Bal, Bazlama, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Etli Bamya. Dinner: Peynes Lor Peyniri, Bulgur (Pişmiş), Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Hurma, Muz, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kayısı. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
Merhaba asuman 😊 Maşallah çok güzel kilo vermişsin spor yapıyor musun ?
01 Jul 17 by member: fitbüşi
|
teşekkür ederim pilates yapıyorum düzenli haftada bir iki günde zaman buldukça zumba yapmaya çalışıyorum😊😊 @bnerkin
01 Jul 17 by member: asuman aksu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asuman aksu's Weight History
|