Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
85.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 90.84g | Prot: 93.22g | Carbs: 48.37g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Lunch: Haydari, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Havuç, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Dinner: Kabak Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|